W Studio Makia łączymy hawajską filozofię Makia z metodyką Pilates. Kameralne zajęcia, najlepiej wyszkolona kadra, prawdziwa opieka nad Twoim ciałem.
Pilates Reformer w Łodzi cieszy się coraz większym zainteresowaniem osób, które chcą świadomie pracować nad swoim ciałem, poprawić siłę, mobilność i kontrolę ruchu. Jeśli jednak nigdy wcześniej nie ćwiczyłaś lub nie ćwiczyłeś na reformerze, jego wygląd może na początku budzić sporo pytań.
Jak działa reformer? Czy trening jest trudny? Czy trzeba wcześniej ćwiczyć Pilates? I jak przygotować się do pierwszych zajęć?
W Studio Makia chcemy, aby pierwszy kontakt z reformerem był przede wszystkim spokojnym i świadomym poznawaniem własnego ciała.
Reformer to jedno z najbardziej charakterystycznych urządzeń wykorzystywanych w metodzie Pilates. Składa się między innymi z ruchomej platformy, systemu sprężyn oraz uchwytów umożliwiających wykonywanie ćwiczeń w wielu różnych pozycjach.
Opór sprężyn można dostosować do konkretnego ćwiczenia oraz możliwości osoby trenującej. Dzięki temu ten sam sprzęt pozwala zarówno spokojnie rozpocząć naukę ruchu, jak i wykonywać bardziej wymagający trening.
W Studio Makia pracujemy nie tylko na matach, ale również na profesjonalnym sprzęcie Pilates, a zajęcia na Reformerach są częścią oferty naszego studia przy ul. Warszawskiej 22 w Łodzi.
Nie.
To jedno z pytań, które słyszymy bardzo często przed pierwszym treningiem.
Nie musisz znać ćwiczeń Pilates ani wcześniej trenować na maszynach. Pierwsze zajęcia służą właśnie temu, aby poznać sprzęt, sposób jego działania oraz podstawowe zasady ruchu.
Instruktor dobiera poziom ćwiczeń do osoby ćwiczącej. Dlatego Reformer może być zarówno początkiem przygody z Pilatesem, jak i kolejnym etapem dla osoby, która zna już metodę i chce rozwijać swoją praktykę.
W Studio Makia szczególnie zależy nam na jakości ruchu. Nie chodzi o wykonanie jak największej liczby powtórzeń. Liczy się kontrola, precyzja, oddech i świadomość tego, co dzieje się z ciałem.
Pierwszy trening zaczynamy spokojnie.
Poznasz podstawowe elementy reformera i dowiesz się, jak bezpiecznie z niego korzystać. Instruktor pokaże Ci ustawienia sprzętu oraz sposób wykonywania pierwszych ćwiczeń.
Nie musisz niczego wcześniej umieć.
Podczas treningu zwracamy uwagę między innymi na:
Reformer daje instruktorowi bardzo szerokie możliwości prowadzenia treningu. Można pracować w leżeniu, siadzie, klęku czy pozycji stojącej. Zmieniając ustawienia urządzenia i opór sprężyn, można modyfikować charakter ćwiczenia oraz jego poziom trudności.
Dla wielu osób ogromną zaletą jest również to, że podczas treningu dużo łatwiej skupić się na jakości i płynności ruchu.
To właśnie dlatego osoby szukające zajęć Pilates Reformer w Łodzi często wybierają tę formę jako alternatywę dla klasycznego treningu fitness.
Nie ma jednej odpowiedzi dobrej dla wszystkich.
Pilates na macie i Pilates na reformerze nie są konkurencyjnymi metodami. To dwa sposoby pracy oparte na tych samych podstawach.
Na macie bardzo ważną rolę odgrywa kontrola własnego ciała. Reformer daje dodatkowo możliwość korzystania z oporu i wsparcia sprężyn.
W praktyce obie formy bardzo dobrze się uzupełniają.
Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, podczas pierwszego kontaktu ze Studio Makia pomożemy Ci dobrać formę zajęć odpowiednią do Twojego doświadczenia i celu.
Studio Makia powstało jako miejsce dla osób, które chcą ćwiczyć świadomie i w spokojnej atmosferze.
Nie zależy nam na anonimowym treningu w dużej grupie. Zależy nam na tym, aby instruktor mógł zobaczyć, jak się poruszasz, wprowadzić korektę i dopasować trening do Twojego poziomu.
Studio Makia działa w dwóch lokalizacjach w Łodzi: przy ul. Warszawskiej 22 na Bałutach oraz przy ul. Podchorążych 23 na Złotnie. Zajęcia na sprzęcie Pilates Reformer znajdziesz w naszej ofercie przy ul. Warszawskiej 22.
Nasze studio jest w pełni wyposażoną przestrzenią Pilates, a zajęcia prowadzą wykwalifikowani nauczyciele. Stawiamy na małe grupy i indywidualne podejście do osoby ćwiczącej.
Nie potrzebujesz specjalnego przygotowania.
Wybierz wygodny strój, który nie ogranicza ruchów. Najważniejsze jest, abyś podczas treningu czuła lub czuł się swobodnie.
Przed rozpoczęciem zajęć warto powiedzieć instruktorowi o wcześniejszych doświadczeniach treningowych, aktualnych ograniczeniach ruchowych lub innych kwestiach, które mogą mieć znaczenie przy doborze ćwiczeń.
Resztą zajmiemy się na miejscu.
Jeżeli ciekawi Cię Pilates, ale szukasz czegoś więcej niż klasycznych zajęć na macie, Reformer zdecydowanie warto poznać.
Pierwszy trening nie jest sprawdzianem ani testem Twojej sprawności.
To moment, w którym poznajesz sprzęt, instruktora i zupełnie nowy sposób pracy z własnym ciałem.
A później możesz zdecydować, czy jest to forma ruchu dla Ciebie.
Na zajęcia Pilates Reformer zapraszamy do Studio Makia przy ul. Warszawskiej 22 w Łodzi.
Jeżeli nie wiesz, jakie zajęcia wybrać, skontaktuj się z nami. Pomożemy dobrać odpowiednią formę treningu i rozpocząć przygodę z Pilatesem na Twoim poziomie.
Sprawdź grafik Studio Makia, zobacz aktualny cennik i umów swoje pierwsze zajęcia Pilates Reformer w Łodzi.